19.04.2014

Информация НКП, г.Купянск

Информация НКП, г.Купянск

Авария на Чернобыльской АЭС

 

Авария на Чернобыльской АЭС, катастрофа на Чернобыльской АЭС, Черно?быльская авария, в СМИ чаще всего употребляется термин Чернобыльская катастрофа — разрушение 26 апреля 1986 года четвёртого энергоблока Чернобыльской атомной электростанции, расположенной на территории Украинской ССР (ныне — Украина). Разрушение носило взрывной характер, реактор был полностью разрушен, и в окружающую среду было выброшено большое количество радиоактивных веществ. Авария расценивается как крупнейшая в своём роде за всю историю атомной энергетики, как по предполагаемому количеству погибших и пострадавших от её последствий людей, так и по экономическому ущербу. В течение первых трех месяцев после аварии погиб 31 человек; отдалённые последствия облучения, выявленные за последующие 15 лет, стали причиной гибели от 60 до 80 человек. 134 человека перенесли лучевую болезнь той или иной степени тяжести, более 115 тыс. человек из 30-километровой зоны были эвакуированы. Для ликвидации последствий были мобилизованы значительные ресурсы, более 600 тыс. человек участвовали в ликвидации последствий аварии.
В отличие от бомбардировок Хиросимы и Нагасаки, взрыв напоминал очень мощную «грязную бомбу» — основным поражающим фактором стало радиоактивное заражение.
Облако, образовавшееся от горящего реактора, разнесло различные радиоактивные материалы, и прежде всего радионуклиды йода и цезия, по большей части территории Европы. Наибольшие выпадения отмечались на значительных территориях в Советском Союзе, расположенных вблизи реактора и относящихся теперь к территориям Белоруссии, Российской Федерации и Украины.
Чернобыльская авария стала событием большого общественно-политического значения для СССР. Всё это наложило определённый отпечаток на ход расследования её причин. Подход к интерпретации фактов и обстоятельств аварии менялся с течением времени, и полностью единого мнения нет до сих пор.
В городе Купянске по состоянию на 01.01.2014 года находится на учете 497 чернобыльцев, которым были выделены 84 путевки на курортно-санаторное оздоровление на сумму 24300 грн., а также денежная компенсация на сумму 767908 грн.

Заведующий УКП г.Купянск А.В. Метелев.

Весняна депресія: весна і наш настрій

Світ навколо чомусь здається похмурим і сірим, меланхолія навіки оселилася в серці? Ви не відчуває задоволення від приходу весни? Вам замало весняного сонячного проміння? Вам постійно хочеться спати, а робота чи навчання стомлює, як ніколи раніше, та й взагалі нічого не хочеться робити? Ну що ж … можу запевнити, що виною всьому є весняна депресія.
З приходом весни багато хто починає відчувати не підйом сил, а слабкість, поганий настрій, втому, дратівливість, порушення сну та апетиту.

Практичні психологи вважають, що весняна депресія – це не вигадка, а науково обґрунтований факт. В кінці зими практично у кожної людини настає втома, яка легко і непомітно може перерости в депресію.
Причини можуть бути різні: зміна сезонів, навантаження, стреси, авітаміноз, зовнішні умови тобто все, що так чи інакше переживає особистість.

Навряд чи можна точно передбачити, які симптоми діагностуються у клієнта в процесі бесіди, однак, якщо говорити в цілому, у більшості випадків весняної депресії характерні такі симптоми:
Афективні: печаль, смуток, апатія, відсутність задоволення, тривога;
Мотиваційні: бажання втекти від життя, уникнення „проблем” і щоденних справ;

Когнітивні: труднощі концентрації уваги, порушення пам’яті, неправильна обробка інформації;
Поведінкові: випливають із вищесказаних симптомів і включають пасивність, відчуження від людей, загальмованість.
Коли депресія у легкій формі, то вона лише затьмарює життя, не представляючи серйозної небезпеки, і, безсумнівно, з нею можна впоратися і без лікарської допомоги. Способів боротьби з нудьгою не так вже й мало.
Перш за все не зациклюйтеся на неприємностях, невдачах. Не затягуйте переживання і проблеми. Намагайтеся побороти та позбутися їх якнайшвидше.
Депресія рідко приходить до того, хто одночасно зайнятий роботою, навчанням, сім’єю.
Зробіть кожен день насиченим приємними дрібницями. Намагайтеся замінити слово „проблема” словом «можливість».

Запорукою міцного здоров’я у весняний період є повноцінне харчування. Початок весни – не час для суворих низькокалорійних дієт, тому потрібно: прослідкувати, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів. Обов’язково вживайте продукти, які містять йод. Готуйте салати із свіжих овочів, пийте свіжовижаті соки із фруктів та овочів.
Не менш важливим є психологічне налаштування. Тому з приходом весни робіть собі приємні сюрпризи, частіше зустрічайтесь з друзями, переглядайте хороші кінофільми, читайте цікаві книги, радуйте себе новими покупками. Однак не варто у боротьбі з депресією перетворювати життя на суцільні розваги, спробуйте складати щоденні плани роботи. До того ж чим більше часу йтиме на корисні речі, тим менше залишатиметься для депресії записатися на курси, тренінги, поїдьте за місто або на природу у вихідні дні.

Можна проконсультуватися з психологом та дослухатися до його порад: обирайте одяг яскравих, радісних кольорів, уникайте чорного та сірого, по можливості пересувайтеся пішки, робіть паузи: протягом робочого дня кожного час хоча б на п’ять хвилин підведіться із-за столу, можна заварити чай, пройтися коридором. Тільки не використовуйте перерву на паління. Слухайте приємну музику, вона допоможе побачити життя в нових тонах і фарбах, у ній можна знайти надію, зміцнитися в очікуванні кращого.

Майстер виробничого навчання НКП м.Куп’янськ О.В.Ковшар.

Як протистояти страху та паніці

І в повсякденному житті, і в екстремальних умовах людині постійно доводиться долати дійсні чи уявні небезпеки різного рівня, що викликає короткочасний або тривалий емоційний процес під назвою страх.

Ті, хто стверджують, що не мають почуття страху, насамперед обманюють самих себе. Відчуття страху, що з’являється у людини в момент небезпеки, є цілком природним. Це спрацьовує інстинкт самозбереження — сигнал тривоги в небезпечній ситуації. Страх мобілізує фізичні сили, прискорює роботу мозку, концентрує увагу, допомагає виходити з тупикової ситуації. В деяких випадках відсутність відчуття страху означає відсутність уяви і, отже, нездатність оцінити небезпеку. І навпаки, ті, хто має палку уяву, можуть часто відчувати страх непропорційно реальній небезпеці.

На підґрунті страху з’являються неспокій, трепет, слабкість, безсилля, нерухомість. Цей стан супроводжується порушеннями вегетативної нервової системи або ж істеричною реакцією, яка характеризується неясністю суджень і нездатністю до дій. Відсутність ясності в оцінці ситуації спричиняє стан безвихідності і відмову від опору.

Людина, охоплена панікою, може швидко залучити до подібного стану і оточуючих. Така поведінка позбавлена будь-якого здорового глузду. Це чистий інстинкт, що характеризується криком: «Рятуйся, хто може!» Перебуваючи в панічному стані, люди повністю втрачають індивідуальні якості і стають частиною руйнівної маси, втрачають здатність контролювати свої дії. Натовп, діючи наосліп, може ще більш підсилити небезпеку.
Неодноразово в ідсутність уявлення про реальну небезпеку призводила до необдуманих дій, таких, наприклад як стрибки з вікон верхніх поверхів під час пожежі. У ті моменти це здавалося менш болісним, ніж чекати на допомогу або шукати інший спосіб порятунку.

Протидіяти паніці надзвичайно важко. Впоратися з цим може людина дуже відома і шанована, що дотримується твердої лінії поведінки, вміє розмовляти з натовпом і вселяти повагу. Засоби боротьби з панікою різноманітні. Переконання (якщо є час), категоричний наказ, пояснення неістотності небезпеки або ж використання сили і навіть усунення найбільш злісних панікерів. Зупинити натовп значно легше, починаючи з останніх рядів, зменшуючи групу наскільки це можливо; перегороджувати дорогу натовпу, що рухається, набагато важче й небезпечніше, оскільки ззаду тиснуть на попередніх.

Коли для людини страх стає постійним станом, він перетворюється на підлість. Як подолати ці труднощі? Перш за все людина повинна вірити в щось вище: або в себе самого, або в правоту того, що вона робить. Мотивація власних вчинків повинна бути сильним імпульсом, який допомагає долати труднощі. Досвід, попередні випробування, прожите життя можуть додати людині сили. Для виживання необхідно бути завжди психологічно підготовленим. Це ставить людину в кращі умови, і з нею не станеться нічого поганого.

У надзвичайній обстановці важливо, щоб ви були в змозі:
• приймати швидкі рішення;
• вміти імпровізувати;
• постійно контролювати самого себе;
• вміти розрізняти небезпеку;
• вміти розпізнавати людей;
• бути незалежним і самостійним;
• бути твердим і рішучим, коли це потрібно, але за необхідності вміти  підпорядковуватися;
• визначати і знати свої можливості і не впадати у відчай;
• в будь-якій ситуації намагатися знайти вихід.
І взагалі, головне – ніколи не здаватися, адже в умовах екстремальної ситуації ставка в грі є дуже високою. Поступитися, не випробувавши всі можливі засоби, нерозумно і прикро. Працювати над собою, долати власні страхи має кожен, хто прагне відчувати себе впевнено та безпечно.

Майстер виробничого навчання НКП м.Куп’янськ А.М.Кащей.