28.01.2017

Навчально-консультаційний пунк інформує:

Навчально-консультаційний пунк інформує:

 

Зимова рибалка — труднощі та небезпека

 

Як не провалитись під лід?

Річки уже вкрились льодом, а щоб не надибати собі біди на голову, потрібно пам’ятати декілька правил.
Лід може підвести нас восени, взимку і навесні. Ці заходи дозволять вам знизити ризик від небезпеки на льоду.
Заходи безпеки на льоду
* Знайдіть для початку стежку або сліди на льоду. Якщо їх немає, позначте з берега маршрут свого руху.
* Подивіться заздалегідь, чи немає підозрілих місць:
o лід може бути неміцним біля стоку води (наприклад, із ферми або фабрики);
o тонкий або крихкий лід поблизу кущів, очерету, під кучугурами, у місцях, де водорості вмерзли у лід;
o обминайте ділянки, покриті товстим прошарком снігу — під снігом лід завжди тонший;
o тонкий лід і там, де б’ють ключі, де швидкий плин або струмок впадає в річку;
o особливо обережно спускайтеся з берега: лід може нещільно з’єднуватися із сушею, можливі тріщини, під льодом може бути повітря.
* Візьміть з собою палицю для того, щоб перевіряти міцність льоду. Якщо після першого удару палицею на ньому з’являється вода, лід пробивається, негайно повертайтеся на те місце, звідки ви прийшли. Причому перші кроки треба робити, не відриваючи підошви від льоду.
* Ні в якому разі не перевіряйте міцність льоду ударом ноги. Інакше вам доведеться з’ясовувати, наскільки добре ви запам’ятали і засвоїли цю пораду.
* Пошукайте, чи немає вже прокладеної лижні, якщо ви на лижах. Якщо немає і вам треба її прокладати, кріплення лиж відстебніть (щоб, у крайньому випадку, швидко від них позбутися), палиці тримайте в руках, але петлі лижних палиць не накидайте на кисті рук. Рюкзак повісьте лише на одне плече, а краще волочіть на мотузці на 2-3 метра позаду. Якщо ви йдете групою, відстань між лижниками (та й пішоходами) не скорочуйте менше, ніж на 5 метрів.
* Пробийте лунки по різні боки переправи, щоб виміряти товщину льоду, (рекомендується відстань між ними п’ять метрів) і проміряйте їх. Майте на увазі, що лід складається з двох прошарків — верхнього (каламутного) і нижнього (прозорого і міцного). Виміряти точну товщину, можна лише знявши спочатку верхній (каламутний) прошарок від снігового, зовсім уже неміцного льоду.
* Безпечним вважається лід: для одного пішоходу — лід зеленуватого відтінку, товщиною не менше 7 сантиметрів; для обладнання ковзанки — не менше 10-12 сантиметрів (масове катання — 25 сантиметрів); масова переправа пішки може бути організована при товщині льоду не менше, ніж 15 сантиметрів.
* Катайтеся на ковзанах лише у перевірених та обладнаних місцях.
* Якщо лід почав тріщати та з’явилися характерні тріщини — негайно повертайтеся. Не біжіть, а відходьте повільно, не відриваючи ступні ніг від льоду.
* Твердо засвойте, що зимова підлідна ловля риби потребує особливо суворого дотримання правил поводження, це диктує багаторічний досвід не самих щасливих рибалок:
o не пробивайте поруч багато лунок;
o не збирайтеся великими групами на одному місці;
o не пробивайте лунки на переправах;
o не ловіть рибу поблизу вимоїн та занадто далеко від берега, яке б клювання там не було;
o завжди майте під рукою міцну мотузку 12-15 метрів;
o тримайте поруч з лункою дошку або велику гілку.

Якщо ви провалилися на льоду річки або озера

* Широко розкиньте руки по крайкам льодового пролому та утримуйтеся від занурення з головою. Дійте рішуче і не лякайтеся, тисячі людей провалювалися до вас і врятувалися.
* Намагайтеся не обламувати крайку льоду, без різких рухів вибирайтеся на лід, наповзаючи грудьми і по черзі витягаючи на поверхню ноги. Головне — пристосовувати своє тіло для того, щоб воно займало найбільшу площу опори.
* Вибравшись із льодового пролому, відкотіться, а потім повзіть в той бік, звідки ви прийшли і де міцність льоду, таким чином, перевірена. Незважаючи на те, що вогкість і холод штовхають вас побігти і зігрітися, будьте обережні до самого берега, а там не зупиняйтеся, поки не опинитеся в теплі.
* Якщо на ваших очах на льоду провалилася людина, негайно сповістіть, що йдете на допомогу. Підкладіть під себе лижі, дошку, фанеру (це збільшить площу опори) і повзіть на них. Наближайтесь до ополонки тільки повзком, широко розкидаючи при цьому руки. До самого краю ополонки не підповзайте, інакше у воді опиняться вже двоє. Ремені, шарфи, дошка, жердина, санки або лижі допоможуть врятувати людину. Кидати пов’язані ремені, шарфи або дошки треба за 3-4 метра.
* Якщо ви не один, тоді узявши один одного за ноги, лягайте на лід ланцюжком і рухайтеся до пролому. Дійте рішуче і швидко — постраждалий швидко мерзне в крижаній воді, мокрий одяг тягне його донизу.
* Подавши постраждалому підручний засіб порятунку, витягайте його на лід і повзіть з небезпечної зони. Потім укрийте його від вітру і якнайшвидше доставте в тепле місце, розітріть, переодягніть в сухий одяг і напоїть чаєм.

Завідувач НКП м. Куп’янськ А.Мєтєльов.

 

Чому в холодну пору року ми хворіємо більше?

 

У наших широтах прохолодна погода триває з жовтня до квітня, чергуючись з випадковими потепліннями, легкими заморозками, лютими морозами або супротивною сльотою. Безсумнівно, температура повітря має на організм людини великий вплив.
Щорічно сотні мільйонів людей на планеті хворіють тими чи іншими респіраторними захворюваннями. ГРЗ (гостре респіраторне захворювання) – це інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке викликається вірусами, бактеріями та іншими інфекційними агентами. ГРВІ (гостре респіраторне вірусне захворювання) – це різновид ГРЗ, однак це група респіраторних захворювань, які викликаються тільки різними вірусами (віруси грипу, парагрипу, риновіруси, аденовіруси та реовірус). Грип є одним з різновидів ГРВІ (гострих респіраторних вірусних захворювань), який викликається безпосередньо вірусом грипу. Тому не варто ГРЗ і ГРВІ плутати з грипом.

Чи справді ми хворіємо від холоду?

Існує думка, що низька температура сама по собі є чинником ризику розвитку простудних захворювань (ГРВІ, грипу, ангіни, ларингіту, тонзиліту та ін.). Це не зовсім відповідає дійсності, інакше люди, що живуть за полярним колом, роками не виходили б з лікарні.
Шкоди організму завдають не осінь або зима, а різка зміна погоди. Перепад температур дійсно стає стресом для організму, викликає ослаблення імунітету, і ми отримуємо спалахи інфекційних захворювань саме взимку і в міжсезонні.
У 99% випадків ми всіляко уникаємо переохолоджень, намагаємося зміцнювати імунітет і відвертаємося від людей, що кашляють в громадському транспорті. Але підступні віруси все одно укладають нас в ліжко, заважаючи роботі та відпочинку. Доросла людина хворіє на ГРВІ 2-3 рази на рік (в середньому).
Захворювання викликає не холод, а вірус. Без нього переохолодження, найвірогідніше, закінчиться пневмонією. Але суха прохолодна погода – сприятлива середа для збереження життєдіяльності вірусу грипу та його швидкого поширення. До того ж, в холодну пору року люди рідше відкривають вікна, а значить, вірус може надовго влаштуватися в затхлому багатолюдному офісі. Недарма медики усіх країн настійно рекомендують під час лікування грипу та ГРВІ регулярно провітрювати кімнату і підтримувати вологість повітря: виконання цих рекомендацій прискорить одужання і полегшить симптоми захворювання.
Коли людина замерзає, проникність її судин знижується, кровообіг сповільнюється, живлення тканин погіршується, а імунна система слабшає. У такому стані вірусам і бактеріям не складно потрапити в організм, особливо – через дихальні шляхи.

Одним із перших симптомів захворювання у дітей і дорослих є нежить

Інкубаційний період при ГРВІ, як правило, становить 1-3 доби. Як би вірус не називався, до якого б підтипу не належав – ознаки захворювання будуть однаковими:
- озноб;
- м’язова біль;
- головний біль;
- слабкість;
- підвищення температури;
- збільшення лімфовузлів;
- ураження дихальних шляхів.
Окрім того, з’являються симптоми набряку слизових:
- закладеність носа або виділення з нього;
- больові відчуття в горлі;
- сльозотеча та різь в очах;
- кашель (сухий нападоподібний або вологий з виділенням харкотиння).

Якщо ви захворіли, то перше, що вам потрібно зробити – звернутися до лікаря і залишитися вдома.
Рекомендується прийом великої кількості пиття (не менше 2 л на день): різні чаї, морси, відвар шипшини, компоти. Рясне пиття допомагає організму швидше позбутися від токсинів, які утворюються як продукт життєдіяльності вірусів.
Якщо у вас піднялася температура, то не поспішайте її збивати! Підвищуючи температуру, організм мобілізує специфічні білкові комплекси (інтерферони) на боротьбу з вірусом. Тому температуру до 38 градусів лікарі не рекомендують збивати, щоб не ослабити свій організм.
Боротися з вірусом можна за допомогою спеціальних противірусних засобів, а також лікарських препаратів, що підвищують імунний захист (імуномодулятори). Не рекомендується прийом антибіотиків при грипі чи ГРВІ, так як вони на віруси не діють, тому для лікування є даремними і лише додатково послаблять організм. Прийом антибіотиків рекомендується тільки при наявності бактеріальної інфекції і лише за призначенням лікаря. Саме лікар правильно підбере потрібний антибіотик і необхідну схему лікування. Експериментуючи з лікуванням антибіотиками самостійно ви можете ще більше нашкодити організму і отримати зовсім не бажані наслідки.

Майстер виробничого навчання НКП м. Куп’янськ А.Кащей.

 

Захист рук від зимових холодів

 

Взимку шкіра рук починає лущитися і стає більш грубою. Причина цього часті перепади температур.
Захист рук від зимових холодів потрібна так як взимку руки потребують регулярного догляду. Через часту зміну холодного вуличного повітря на тепле повітря в приміщенні, шкіра рук стає більш шорсткою і грубою, утворюються мікротріщини, лущення і почервоніння, збільшуються задирки.
Нестача вітамінів взимку і зневоднення викликають передчасне старіння шкіри.

Захист рук в зимовий період

На стані шкіри погано позначається холодний вітер, він викликає тріщини, лущення і сухість. Щоб захистити руки регулярно використовуємо два види кремів — живильні і зволожуючі.
Протягом усього дня наносимо такі кошти — зволожуючі креми наносимо після кожного контакту з водою, а перед виходом на вулицю наносимо на руки живильні креми. Руки в зимовий час моєму водою кімнатної температури, так як гаряча вода знежирює і робить сухим шкірний покрив, а холодна вода провокує лущення і робить шкіру жорсткою.
У зимову пору року не нехтуйте рукавичками. Вони захищають руки від вітру.
У зимовий період слід відвідувати майстра манікюру до 2-х разів на місяць. У домашніх умовах потрібно додатково доглядати за руками, два рази на місяць робити живильні маски і для прискорення регенерації шкіри використовувати скраби.
Отшелушивающиеся кошти прибирають ороговілий шар шкіри і покращують проникнення активних компонентів живильних масок і кремів.
Взимку наші нігті і шкіра страждають від зневоднення, від нестачі мікроелементів і вітамінів. В результаті нігті слабкі, а кутикула розтріскується.
З такими проблемами найкраще допоможуть живильні масла для нігтів і рук. Вони забезпечують зволоження та необхідні вітаміни, сприяють склеюванню і запечатування розшарувань, після чого нігтьова пластина стає набагато міцніше.
Щоб у зимовий час посилити вплив речовин, то кращими засобами будуть парафінотерапія та пластмасові обгортання. До того ж пластмасове обгортання можна зробити в побутових умовах.
На руки наносимо товстий шар калорійного крему, надягаємо пластмасові пакети і обгортали руки в махрові рушники. Через 15 хвилин знімемо пакети, приберемо чисті рушники, а зайвий крем приберемо серветкою.
Перед сном обмащуємо руки сметаною, жиром або рослинним маслом. Потім одягнемо на них полотняні рукавички.
Шкіра на руках після цих процедур стане бархатистою і набагато м’якше.

Захисна маска для рук

Змішаємо по 2 г борної кислоти, харчового желатину, 15 г крохмалю, 20 г тальку. Суміш наносимо на кисті рук і висушуємо.
Від холоду руки захистить регулярне натирання їх сухими висівками.
Якщо руки весь час мерзнуть, то перед виходом з дому слід їх протирати тальком і гліцерином з водою. Якщо пензля спітнілі і холодні, то підійде такий метод.
Кожен день опускаємо в крижану воду (з льодом або снігом) руки до плечей на одну хвилину, потім насухо їх витираємо.
У деяких людей в холодну погоду утворюються на руках набряки, синюшні плями. У цьому випадку при першому похолоданні робимо кожен день ванни по 15 хвилин.
У цю ванночку додаємо кору черемхи або невелика кількість квасцов.
Або проводимо іншу процедуру. Опускаємо руки по черзі, то в теплу, то в холодну воду. Повторюємо це 7 разів.
Ця процедура буде корисна для кровоносних судин шкіри. Вони звикають до частої зміни температури, звужуються або розширюються залежно від погодних умов.
На закінчення розітріть руки камфорним спиртом, і одягнемо рукавички при виході на вулицю. При сильних морозах надягаємо пухові рукавиці.

Майстер виробничого навчання НКП м. Куп’янськ О.Ковшар.