25.03.2017

УКП информирует:

УКП информирует:

ПОЖЕЖНА БЕЗПЕКА: ВЕСНА — НЕ ЗАВАДА ВОГНЮ!

Навесні починаються господарські роботи — жителі району прибирають присадибні ділянки і подвір’я, спалюють сміття. Через це з’являється небезпека виникнення пожеж, адже залишене без нагляду вогнище, навіть при невеликому вітрі, може накоїти багато лиха. Інколи сухі гілки та листя господарі ще й поливають бензином чи іншими легкозаймистими речовинами, через що вогонь миттєво охоплює купи сміття. Мало хто замислюється про небезпеку спалювання сухотрав’я і про те, що полум’я миттєво може стати «господарем» в оселі.

Щоб не трапилося лиха, дотримуйтесь простих правил пожежної безпеки:

- будьте обережні в поводженні з відкритим вогнем;
- не залишайте без нагляду розпалені вогнища;
- не розводьте багаття у безпосередній близькості до будинків чи господарських споруд;
- навіть при невеликих поривах вітру ліпше відмовитись від розпалювання вогнища;
- коли залишаєте місце відпочинку, обов’язково заливайте вогнище водою чи засипайте піском;
- після виходу із осередку пожежі повідомте місцеву адміністрацію та пожежну службу про місце, розміри та характер пожежі.

Правила з пожежної безпеки на присадибних ділянках доволі прості, проте їх повинен знати кожен, щоб попередити пожежу.

1)  Згідно з правилами пожежної безпеки на дачі обов’язково має бути діжка з водою (ємністю 200 літрів). В середині будинку – вогнегасник.
2)   Дачний будинок обов’язково має бути обладнаний громовідводом із заземленням, проведеним по зовнішній стіні будинку.
Не можна кріпити громовідвід до теле- і радіоантени на даху; заземлення  не можна з’єднувати із внутрішньою проводкою – небезпека влучення блискавки в будинок і загоряння в електропроводці від цього подвоюється.
У разі виникнення пожежі, одразу телефонуйте до рятувальної служби 101.

Якщо вогонь застав вас у будинку, притисніть до органів дихання мокру вовняну або бавовняну ганчірку та поповзом (їдкий дим під час пожежі підіймається догори) пробирайтеся до дверей. Не відчиняйте вікон, щоб приток кисню не посилював вогонь; намагайтеся ізолювати кімнати, що горять, поливаючи двері водою або заклавши у двері щілини вологі ганчірки. Використовуйте вогнегасник.
Якщо вогонь охопив посадку, то при невеликому полум’ї підійдіть до краю ділянки, що горить, закопуйте вогонь, поливайте водою. До полум’я висотою в 1,5 – 2 м наближатися не можна – чекайте пожежників на далекій відстані.
Будьте пильними, пам’ятайте – ваше життя у ваших руках!

Завідувач НКП м.Куп’янськ А.В.Мєтєльов.

Весняна депресія

Тепла весна не за горами і зовсім скоро задзвенять капежу, а стовпчик термометра неминуче поповзе вгору. І настане то саме довгоочікуване час, коли захочеться доглянути місце в шафі для зимового одягу, змінити колір волосся, записатися в басейн, а може бути сісти на дієту, щоб позбутися від накопичених за зиму кілограмів.
Тільки не всіх радують прийдешні зміни. І декому здається, що світ завжди буде сірим і сумним. Настрій пригнічений, постійно хочеться спати, робота втомлює, а вдома немає ні сил, ні бажання чим-небудь займатися. Ні, це не лінь, це прояви весняної депресії.

Симптоми весняної депресії

Вже давно медики виділили відмітні особливості цього захворювання від стану печалі і сумного настрою:
Постійне почуття тривоги і спустошеності, а також занепокоєння і дратівливість.
Безсоння, особливо супроводжується раннім пробудженням (можливо навпаки — підвищена сонливість).
Явне зниження ваги та апетиту (або підвищення апетиту і як наслідок — набір ваги).
Відчуття втоми і втрати життєвої активності.
Стійке зниження інтересу навіть до улюблених видів діяльності, а також до сексу.
Ослаблена концентрація уваги, невміння зосередитися, насилу запам’ятовуються потрібні речі і приймаються рішення.
Виражені хворобливі симптоми, що не піддаються лікуванню самостійного, такі як розлад травлення, головний біль або хронічні болі.
Постійне почуття провини, безнадії і власній неспроможності.
Безпричинні сльози або навпаки неможливість поплакати навіть у відповідних ситуаціях.
Нав’язливі думки про смерть, навіть самогубство.
Якщо ви виявили у себе або своїх близьких подібні симптоми — не роздумуйте ні хвилини і відразу ж звертайтеся до фахівця, самолікування депресії тільки посилює хворобливою стан, з якого вийти і так досить складно. Чим раніше, ви усвідомлюєте, що стан легкої нудьги переростає у справжню проблему, тим легше і швидше позбавитеся від неї.
Але, якщо все ще не так погано і зневіру не досягло розмірів катастрофи, з ним можна і потрібно боротися!

Як побороти весняну нудьгу і депресію: поради щодо порятунку

1. Печаль - це не хвороба і в медикаментозному лікуванні не потребує, але, все починається з малого і, щоб не погіршити ситуацію потрібно навчитися бачити позитивні моменти у всьому. Можливо, і криза сталася тому, щоб треба зупинитися і подумати, що ж насправді відбувається, може пора щось змінювати у собі?
2. Печаль і пасивність несумісні. Тому роблять правильно ті, хто в «сумне настрої» лікуються і перечікують. Корисно прислухатися до власного організму і тоді на наступний ранок можна прокинутися в бадьорому здоров’ї.
3. Нудьга не любить випадковостей. Мила листівка від коханого, романтична мелодія, яка чутна з радіоприймача, можуть створити диво.
4. Абсолютно протипоказано переводити зневіру міцними напоями будь-якого виду, будь то вино або звичайну каву. Так як це загрожує важкими переживаннями тривоги і психічним напруженням, а значить, крім головного болю нічого не принесе. І взагалі корисна лише перша (ранкова) чашка кави, а алкоголь — отрута.
5. Універсальні ліки від туги — домашній улюбленець. Ще стародавні визнавали незвичайну силу тварин і обожнювали їх. Навіть акваріумні рибки мають звичай благотворно впливати на розхитався нерви.
6. У тузі бійтеся тиші! Нехай звучить, що завгодно, приймач, телевізор і т.п. Так як ще з давніх часів відомо позитивний вплив музики на стан людини. У Парфянське царстві ще в III столітті до нашої ери лікували від серцевих болів, нервових розладів і туги за допомогою спеціально підібраних цілителям мелодій. Якщо ж поганий настрій супроводжується головним болем, то, як ліки, за порадою японських лікарів можеш послухати «Весняну пісню» Мендельсона. А ось твори Бетховена активізують інтелектуальну діяльність і дають натхнення, таким чином, забезпечуючи наявність хорошого настрою. Почуття спокою подарує музика Баха, вона звеличує. Однак самий незвичайний ефект на думку і фахівців, і шанувальників класичної музики укладений в музиці Моцарта. Зараз навіть виведено новий термін — «ефект Моцарта».
7. Цікаво, що правильне харчування також сприяє відступу печалі. Виявляється і їжа також позбавляє від нудьги:
- ананас, цей екзотичний фрукт показаний навіть при розладах центральної нервової системи, тому що в ньому великий вміст ферментів;
- арахіс — багатий тіаміну «вітаміном оптимізму»;
- банани активізують вироблення серотоніну в організмі, який необхідний для того, щоб злагоджено працювала нервова система;
- волоські горіхи — джерело заліза, необхідного для кровотворення і підтримання тонусу. Крім того, в горіхах великий вміст магнію (гарного антидепресанту);
- какао і шоколад — також джерело магнію , нестача якого може спровокувати почуття занепокоєння, що приводить до стресу , а згодом і депресію;
- полуниця містить залізо і вітаміни, що піднімають життєвий тонус;
- вівсянка — містить тіамін і магній (вітамін бадьорості та оптимізму);
- Насіння (соняшник) — містяться в ньому мікроелементи, регулюють стан нервової системи, а одноманітний процес лузганья діє заспокійливо сам по собі;
- соя має високий вміст магнію;
- Устриці — цинк, що міститься в них у значній кількості, позитивно діє на гормональний баланс а, значить, і на нервову систему в цілому;
- фундук (лісові горіхи) — джерело магнію.

«Будьте розумними, якщо можете, будьте добрими, якщо хочете, але красивими будьте завжди!» — За давньою легендою один мудрець залишив своїм дочкам саме такий заповіт. В давнину люди не даремно наділяли своїх богів вічною молодістю, оскільки саме з нею була пов’язана ідея нев’янучої фізичної краси.Тільки юність і в давнину не була гарантом зовнішньої краси, про це знали ще тисячі років тому, і вже тоді у людей виникло природне бажання заповнити допущений природою пробіл.
Тому основним постулатом життя красунь тих часів була психологічна установка — ніколи не впадати в зневіру і не засмучуватися. Також важливо пам’ятати, що все відбувається на краще. А поганий настрій — це тільки зайві зморшки. А значить, смуток-друк треба гнати геть!
Щоб шкіра світилася і була завжди свіжа, рум’яна і чиста, потрібно отримувати більше радості від життя, слухати хорошу музику і спілкуватися з приємними і дотепними людьми.

Майстер виробничого навчання НКП м.Куп’янськ А.М.Кащей.

БЕЗПЕКА ПІД ЧАС СУТИЧКИ З СОБАКОЮ

Останнім часом в містах та селах постала проблема — наявність великої кількості безпритульних собак. Зграї дворняг, великі і малі породисті собаки розгулюють по вулицях, збираються на пустирях, смітниках, в лісових смугах тощо. Голодні та злі, вони завдають певної загрози здоров’ю, а іноді й життю людей. Надзвичайно небезпечними можуть бути і коти: рани, заподіяні котами, гояться набагато гірше, ніж укуси собак.
Але вчені доводять, що бродячі тварини нападають на людину рідше, ніж свійські. Це трапляється тому, що людина поводиться зі свійськими тваринами як господар, забуваючи правила елементарної безпеки, вважаючи, що «знайома» тварина не заподіє зла. І помиляється. Щоб при спілкуванні з твариною не сталося лиха, вивчи ці правила:

1. Дражнячи собаку чи кішку, відбираючи у них смачну кістку чи дитинча, замахуючись палицею чи знущаючись, ти змушуєш тварину оборонятися. Не роби цього!
2. Особливо стережись собак-охоронців: ротвєйлерів та доберманів. У них загострене почуття охорони господаря, тому вони нападають частіше.
3. При зустрічі з собакою уникай вузьких місць. Ніколи не втікай — це викликає у собаки рефлекс переслідування. Повернись до пса обличчям і не рухайся.
4. Під час спілкування з хворою твариною можна заразитися. Будь обережним!
5. Прийшовши до зоопарку, ніколи не просовуй руки в клітки з тваринами, не дражни їх.

Як уникнути сутички з собакою, що «втратив почуття гумору»?

1. Не ставай ініціатором конфлікту з незнайомим собакою. Навіть найсерйозніший пес не кидається на людину першим. Собаки не вміють говорити «Добрий день!», не користуються виделкою і ножем, але в них є свій етикет. Минаючи агресивно настроєного собаку, не можна пильно дивитися йому в очі і усміхатися. По-собачому це означає показувати зуби і вихвалятися силою. Краще у такому випадку поводитися скромно. Бо раптом собаці захочеться перевірити твої бійцівські якості?
2. Не біжи, не втікай. Повернися до собаки обличчям, не допускай, щоб він підійшов до тебе збоку чи ззаду. Поспостерігай за котами — вони цей прийом виконують на п’ятірку.
3. Не замахуйся на собаку і не кричи «Йди туди, звідки прийшов!». Накажи йому: «Стояти!», «Сидіти!», «Лежати». Це допоможе йому заспокоїтись і взяти себе «в лапи».
4. Особливо небезпечний собака, що присів — він готовий стрибнути. Тоді треба захистити горло — притисни підборіддя до грудей і вистав уперед руку.
5. Собаки не люблять, коли людина, на яку вони нападають, змінює позу. Скористайся цим. Можеш упасти на коліна чи лягти на землю долілиць і завмерти.
Канадський листоноша Дік Макферсон винайшов свій спосіб захисту від собак. Якось на нього напала ціла зграя бродячих псів. Оцінивши ситуацію, листоноша став рачки і з лютим гарчанням кинувся на найбільшого собаку. І переміг.
6. Якщо тебе вкусив собака, промий ранку мильною водою, помаж йодом, забинтуй. Негайно звернися до лікаря, щоб зробити щеплення проти страшної хвороби — сказу. І найголовніше — не виганяй з дому свого чотириногого друга. У кожного собаки має бути хоча б один турботливий друг серед людей. І тоді, якщо в нього на серці «коти шкребти-муть», він не псуватиме одяг і настрій першому ліпшому перехожому.

Майстер виробничого навчання НКП м.Куп’янськ О.Ковшар.